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Esercizio fisico d’inverno

Esercizio fisico d’inverno

dic 18, 2011

Molti sono i sistemi che vengono proposti durante la fredda stagione per non far indebolire il proprio corpo e per fare in modo che si prepari adeguatamente ai  duri colpi del vento gelido invernale. Uno dei consigli più apprezzati è quello di seguire alcune diete, per riuscire così a conservare al meglio il proprio fisico e fronteggiare quindi qualsiasi intemperie con un fisico snello, nonostante le feste natalizie che incombono e i vari pranzi e cenoni che si susseguono senza tregua durante tutto l’arco delle festività. Nonostante questo, per riuscire a mantenere il proprio corpo scattante e privo di qualsiasi tipo di fastidio causato dall’inattività, è opportuno compiere movimento fisico. Il problema del regime alimentare scorretto, nonostante venga regolamentato con diete precise e mirate, non può bastare a tenere il proprio corpo in allenamento, perciò è bene comunque affiancare anche esercizi che possano mantenere i muscoli in attività costante.

Sia che si tratti di semplici esercizi di routine eseguiti a casa, comodamente su un tappeto o una stanza abbastanza ampia, si può ricorrere anche ad altri espedienti. Se siete incuranti del freddo e non temete le intemperie, fare una breve cosa lungo le strade o al parco, magari in compagnia di un amico può aiutarvi a combattere la pigrizia e non lasciare che il periodo di natale si trasformi in un’occasione di “letargo”, impigrendo così sia muscoli che arti. Anche praticare sport può essere una soluzione, rappresentando così la giusta combinazione tra sforzo fisico intenso e divertimento, l’importante ovviamente è riuscire a mantenere un proprio equilibrio, conoscere i propri limiti senza strafare, ma anche fare  sì che si possano affrontare le giornate più dure dell’anno con tutto il fisico allenato e scattante.

M. P

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